Produkt
Pesto di pistacchio mediterraneo selezionato
Firma
Brennwert
🔥 67 kcal
⚖️ Kalorienarm
🥗 Low Carb
🏋️ Proteinreich
Pesto di pistacchio mediterraneo selezionato liefert 67 kcal pro 100g. Das macht es zu einem kalorienarmen Lebensmittel, das sich hervorragend für eine gewichtsbewusste Ernährung eignet. Mit 20,0g Protein pro 100g bietet Pesto di pistacchio mediterraneo selezionato einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 10,0g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der hohe Fettgehalt von 67,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Die empfohlene Portion beträgt 190g, was 127 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g20,0gProtein (11%)
10,0gKohlenh. (5%)
67,0gFett (84%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,9 g
Ballaststoffe 1,0 g
Salz 0,05 g
EAN / Barcode 8033433490065
Standard-Portion 190 g
Kcal pro Portion 127 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1 g
3% des Tagesbedarfs
Vitamin C
2 mg
2% des Tagesbedarfs
Calcium
64.8 mg
6% des Tagesbedarfs
Eisen
2.5 mg
17% des Tagesbedarfs
Magnesium
69 mg
18% des Tagesbedarfs
Kalium
612.1 mg
17% des Tagesbedarfs
Jod
5962500 µg
100% des Tagesbedarfs
Zink
1.4 mg
14% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
7 g
32% des Tagesbedarfs
Vitamin E
24.4 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.5 mg
45% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.8 mg
57% des Tagesbedarfs
Phosphor
286.9 mg
41% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.8 mg
53% des Tagesbedarfs
Mangan
0.7 mg
35% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (20g) — hält lange satt
🧈
Fett (67g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
15 Min.Spazieren
9 Min.Radfahren
7 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Pesto di pistacchio mediterraneo selezionato enthält 67 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienarm. Bei einer typischen Portion von 190g sind das 127 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Pesto di pistacchio mediterraneo selezionato liefert 20,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Ja, Pesto di pistacchio mediterraneo selezionato hat mit 10,0g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Pesto di pistacchio mediterraneo selezionato hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.