Produkt
Rosquilletas integrales con frutos secos
Firma
petit apetit
Brennwert
🔥 499 kcal
⚡ Energy-Boost
Rosquilletas integrales con frutos secos von petit apetit liefert 499 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 12,5g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 48,0g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 26,9g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Die empfohlene Portion beträgt 75g, was 374 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g12,5gProtein (10%)
48,0gKohlenh. (40%)
26,9gFett (50%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
D
Davon Zucker 2,1 g
Ballaststoffe —
Salz 1,92 g
EAN / Barcode 8437008811628
Standard-Portion 75 g
Kcal pro Portion 374 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
2.8 g
13% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 80/100
🧈
Fett (26.9g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
111 Min.Spazieren
63 Min.Radfahren
46 Min.Joggen
⚖️
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❓ Häufige Fragen
Rosquilletas integrales con frutos secos enthält 499 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 75g sind das 374 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Rosquilletas integrales con frutos secos liefert 12,5g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Rosquilletas integrales con frutos secos enthält 48,0g Kohlenhydrate (davon 2,1g Zucker) und 12,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Rosquilletas integrales con frutos secos kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Rosquilletas integrales con frutos secos hat einen Sättigungsindex von 80/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an.