Produkt
Mini Knödel gefüllt mit Frischkäse und Kräutern
Firma
Pfanni
Brennwert
🔥 191 kcal
Mini Knödel gefüllt mit Frischkäse und Kräutern von Pfanni liefert 191 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 3,5g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 31,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 5,4g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 320g, was 611 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g3,5gProtein (7%)
31,0gKohlenh. (66%)
5,4gFett (26%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,3 g
Ballaststoffe —
Salz 0,72 g
EAN / Barcode 8712100739651
Standard-Portion 320 g
Kcal pro Portion 611 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
2.8 g
13% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 16/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
43 Min.Spazieren
24 Min.Radfahren
18 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Mini Knödel gefüllt mit Frischkäse und Kräutern enthält 191 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 320g sind das 611 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Mini Knödel gefüllt mit Frischkäse und Kräutern liefert 3,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Mini Knödel gefüllt mit Frischkäse und Kräutern enthält 31,0g Kohlenhydrate (davon 2,3g Zucker) und 3,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Mini Knödel gefüllt mit Frischkäse und Kräutern kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Mini Knödel gefüllt mit Frischkäse und Kräutern hat einen Sättigungsindex von 16/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.