Produkt

Semmel Knödel mit Räucherspeck

Firma

Pfanni

Brennwert

🔥 157 kcal

🚫🍬 Zuckerarm
Semmel Knödel mit Räucherspeck von Pfanni liefert 157 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 3,3g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 21,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 6,6g pro 100g. Mit nur 0,3g Zucker ist Semmel Knödel mit Räucherspeck ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 200g, was 314 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
3,3gProtein (8%)
21,0gKohlenh. (53%)
6,6gFett (38%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 0,3 g
Ballaststoffe
Salz 1,10 g
EAN / Barcode 4032600004351
Standard-Portion 200 g
Kcal pro Portion 314 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren 3 g
14% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 21/100
⚠️ Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

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🚴20 Min.Radfahren
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❓ Häufige Fragen

Semmel Knödel mit Räucherspeck enthält 157 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 200g sind das 314 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Semmel Knödel mit Räucherspeck liefert 3,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Semmel Knödel mit Räucherspeck enthält 21,0g Kohlenhydrate (davon 0,3g Zucker) und 3,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Semmel Knödel mit Räucherspeck kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Semmel Knödel mit Räucherspeck hat einen Sättigungsindex von 21/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.

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