Produkt
Piadina integrale
Firma
Brennwert
🔥 331 kcal
⚡ Energy-Boost
Piadina integrale liefert 331 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 7,1g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 46,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 12,0g pro 100g. Mit 5,6g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 300g, was 993 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,1gProtein (9%)
46,0gKohlenh. (57%)
12,0gFett (34%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,2 g
Ballaststoffe 5,6 g
Salz 1,60 g
EAN / Barcode 8028196000248
Standard-Portion 300 g
Kcal pro Portion 993 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
5.6 g
19% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.6 g
7% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 54/100
🌾
Viel Ballaststoffe (5.6g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (12g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
74 Min.Spazieren
42 Min.Radfahren
31 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Piadina integrale enthält 331 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 300g sind das 993 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Piadina integrale liefert 7,1g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Piadina integrale enthält 46,0g Kohlenhydrate (davon 1,2g Zucker) und 7,1g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Piadina integrale kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Piadina integrale hat einen Sättigungsindex von 54/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.