Produkt
12 mini flammekueches
Firma
Picard
Brennwert
🔥 356 kcal
12 mini flammekueches von Picard liefert 356 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 6,5g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 24,0g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 26,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Die empfohlene Portion beträgt 216g, was 769 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,5gProtein (7%)
24,0gKohlenh. (27%)
26,0gFett (66%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,1 g
Ballaststoffe 1,1 g
Salz 1,20 g
EAN / Barcode 3270160891689
Standard-Portion 216 g
Kcal pro Portion 769 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.1 g
4% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.3 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
39.9 mg
4% des Tagesbedarfs
Eisen
0.9 mg
6% des Tagesbedarfs
Magnesium
33 mg
9% des Tagesbedarfs
Kalium
252.9 mg
7% des Tagesbedarfs
Jod
9144700 µg
100% des Tagesbedarfs
Zink
1.2 mg
12% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
12 g
55% des Tagesbedarfs
Cholesterin
45.2 mg
15% des Tagesbedarfs
Vitamin A
0.1 mg
13% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.5 mg
4% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
141 mg
20% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan
0.8 mg
40% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 60/100
🧈
Fett (26g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
80 Min.Spazieren
45 Min.Radfahren
33 Min.Joggen
?
Zeit für Spannung
Spannung für den Zeitvertreib. Krimis von Erasmus Herold als Buch und eBook.
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❓ Häufige Fragen
12 mini flammekueches enthält 356 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 216g sind das 769 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
12 mini flammekueches liefert 6,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
12 mini flammekueches enthält 24,0g Kohlenhydrate (davon 2,1g Zucker) und 6,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du 12 mini flammekueches kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
12 mini flammekueches hat einen Sättigungsindex von 60/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.