Produkt
Barras de Frutos Secos Amendoins, Amêndoas, Pistachio e Chocolate Preto
Firma
Pingo Doce
Brennwert
🔥 541 kcal
🏋️ Proteinreich
Barras de Frutos Secos Amendoins, Amêndoas, Pistachio e Chocolate Preto von Pingo Doce liefert 541 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 17,1g Protein pro 100g bietet Barras de Frutos Secos Amendoins, Amêndoas, Pistachio e Chocolate Preto einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 34,8g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 35,9g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 31,8g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 3g, was 16 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g17,1gProtein (13%)
34,8gKohlenh. (26%)
35,9gFett (61%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 31,8 g
Ballaststoffe —
Salz 0,10 g
EAN / Barcode 5601009984497
Standard-Portion 3 g
Kcal pro Portion 16 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Magnesium
110 mg
29% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
6.6 g
30% des Tagesbedarfs
Phosphor
280 mg
40% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 50/100
💪
Viel Protein (17.1g) — hält lange satt
🧈
Fett (35.9g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (31.8g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
121 Min.Spazieren
68 Min.Radfahren
50 Min.Joggen
?
Zeit für Spannung
Spannung für den Zeitvertreib. Krimis von Erasmus Herold als Buch und eBook.
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❓ Häufige Fragen
Barras de Frutos Secos Amendoins, Amêndoas, Pistachio e Chocolate Preto enthält 541 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 3g sind das 16 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Barras de Frutos Secos Amendoins, Amêndoas, Pistachio e Chocolate Preto liefert 17,1g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Barras de Frutos Secos Amendoins, Amêndoas, Pistachio e Chocolate Preto enthält 34,8g Kohlenhydrate (davon 31,8g Zucker) und 17,1g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Barras de Frutos Secos Amendoins, Amêndoas, Pistachio e Chocolate Preto kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Barras de Frutos Secos Amendoins, Amêndoas, Pistachio e Chocolate Preto hat einen Sättigungsindex von 50/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.