Produkt
Chocolate Negro para Culinária 70% Cacau
Firma
Pingo Doce
Brennwert
🔥 542 kcal
🌾 Ballaststoffreich
Chocolate Negro para Culinária 70% Cacau von Pingo Doce liefert 542 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 9,2g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 38,4g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 36,4g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 32,3g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 12,0g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 200g, was 1084 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,2gProtein (7%)
38,4gKohlenh. (30%)
36,4gFett (63%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 32,3 g
Ballaststoffe 12,0 g
Salz 0,10 g
EAN / Barcode 5601009991686
Standard-Portion 200 g
Kcal pro Portion 1084 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
12 g
40% des Tagesbedarfs
Eisen
16.5 mg
100% des Tagesbedarfs
Magnesium
128 mg
34% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
23.2 g
100% des Tagesbedarfs
Phosphor
265 mg
38% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 52/100
🌾
Viel Ballaststoffe (12g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (36.4g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (32.3g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
121 Min.Spazieren
68 Min.Radfahren
50 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Chocolate Negro para Culinária 70% Cacau enthält 542 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 200g sind das 1084 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Chocolate Negro para Culinária 70% Cacau liefert 9,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Chocolate Negro para Culinária 70% Cacau enthält 38,4g Kohlenhydrate (davon 32,3g Zucker) und 9,2g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Chocolate Negro para Culinária 70% Cacau kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Chocolate Negro para Culinária 70% Cacau hat einen Sättigungsindex von 52/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.