Produkt
Plamil Egg-free Mayo & Lemongrass
Firma
Plamil
Brennwert
🔥 532 kcal
🥗 Low Carb
Plamil Egg-free Mayo & Lemongrass von Plamil liefert 532 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 1,0g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 8,0g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der hohe Fettgehalt von 55,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g1,0gProtein (1%)
8,0gKohlenh. (6%)
55,0gFett (93%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
D
Davon Zucker 3,0 g
Ballaststoffe 0,5 g
Salz 1,25 g
EAN / Barcode 5013092004219
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.5 g
2% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.3 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
26.8 mg
3% des Tagesbedarfs
Eisen
0.2 mg
1% des Tagesbedarfs
Magnesium
59.6 mg
16% des Tagesbedarfs
Kalium
43.7 mg
1% des Tagesbedarfs
Jod
100 µg
67% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
6.6 g
30% des Tagesbedarfs
Vitamin E
7.2 mg
60% des Tagesbedarfs
Phosphor
10.5 mg
2% des Tagesbedarfs
Mangan
0.1 mg
5% des Tagesbedarfs
Alkohol
0.1 g
0% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 81/100
🧈
Fett (55g) — verlangsamt Magenentleerung
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
119 Min.Spazieren
67 Min.Radfahren
49 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Plamil Egg-free Mayo & Lemongrass enthält 532 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Plamil Egg-free Mayo & Lemongrass liefert 1,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja, Plamil Egg-free Mayo & Lemongrass hat mit 8,0g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Plamil Egg-free Mayo & Lemongrass hat einen Sättigungsindex von 81/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an.