Produkt

Nuggets au poisson panés

Firma

Poisson sauvage

Brennwert

🔥 212 kcal

🚫🍬 Zuckerarm
Nuggets au poisson panés von Poisson sauvage liefert 212 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 11,5g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 20,9g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 8,8g pro 100g. Mit nur 0,8g Zucker ist Nuggets au poisson panés ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 180g, was 382 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
11,5gProtein (22%)
20,9gKohlenh. (40%)
8,8gFett (38%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 0,8 g
Ballaststoffe 1,4 g
Salz 0,92 g
EAN / Barcode 4056489760924
Standard-Portion 180 g
Kcal pro Portion 382 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 1.4 g
5% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 0.9 g
4% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 55/100

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶48 Min.Spazieren
🚴27 Min.Radfahren
🏃20 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Nuggets au poisson panés enthält 212 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 180g sind das 382 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Nuggets au poisson panés liefert 11,5g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Nuggets au poisson panés enthält 20,9g Kohlenhydrate (davon 0,8g Zucker) und 11,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Nuggets au poisson panés kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Nuggets au poisson panés hat einen Sättigungsindex von 55/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.

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