Produkt
Poissons Panés Au Fromage 2x100g
Firma
Brennwert
🔥 219 kcal
Poissons Panés Au Fromage 2x100g liefert 219 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 10,3g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 20,7g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 10,2g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 200g, was 438 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g10,3gProtein (19%)
20,7gKohlenh. (38%)
10,2gFett (43%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,1 g
Ballaststoffe 1,6 g
Salz 1,08 g
EAN / Barcode 3492500031474
Standard-Portion 200 g
Kcal pro Portion 438 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.6 g
5% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.6 g
12% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 53/100
🧈
Fett (10.2g) — verlangsamt Magenentleerung
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❓ Häufige Fragen
Poissons Panés Au Fromage 2x100g enthält 219 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 200g sind das 438 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Poissons Panés Au Fromage 2x100g liefert 10,3g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Poissons Panés Au Fromage 2x100g enthält 20,7g Kohlenhydrate (davon 1,1g Zucker) und 10,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Poissons Panés Au Fromage 2x100g kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Poissons Panés Au Fromage 2x100g hat einen Sättigungsindex von 53/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.