Produkt

Poivre Sichuan

Firma

Brennwert

🔥 362 kcal

🌾 Ballaststoffreich 🚫🍬 Zuckerarm ⚡ Energy-Boost
Poivre Sichuan liefert 362 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 3,5g pro 100g. Mit 74,6g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 5,2g pro 100g. Mit nur 0,0g Zucker ist Poivre Sichuan ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Der hohe Ballaststoffgehalt von 25,7g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 50g, was 181 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
3,5gProtein (4%)
74,6gKohlenh. (83%)
5,2gFett (13%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 0,0 g
Ballaststoffe 25,7 g
Salz 0,04 g
EAN / Barcode 8717624005022
Standard-Portion 50 g
Kcal pro Portion 181 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 25.7 g
86% des Tagesbedarfs
Vitamin C 0.3 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium 480 mg
48% des Tagesbedarfs
Eisen 17 mg
100% des Tagesbedarfs
Magnesium 190 mg
51% des Tagesbedarfs
Kalium 1600 mg
46% des Tagesbedarfs
Zink 1 mg
10% des Tagesbedarfs
Vitamin E 1.9 mg
16% des Tagesbedarfs
Vitamin B1 0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B6 0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor 170 mg
24% des Tagesbedarfs
Kupfer 1 mg
67% des Tagesbedarfs
Mangan 15 mg
100% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 84/100
🌾 Viel Ballaststoffe (25.7g) — verlangsamt Verdauung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶81 Min.Spazieren
🚴46 Min.Radfahren
🏃33 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Poivre Sichuan enthält 362 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 50g sind das 181 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Poivre Sichuan liefert 3,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Poivre Sichuan enthält 74,6g Kohlenhydrate und 3,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Poivre Sichuan kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Poivre Sichuan hat einen Sättigungsindex von 84/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.

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