Produkt
Poke le le lomi
Firma
Poke le le
Brennwert
🔥 138 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
❤️ Herzfreundlich
Poke le le lomi von Poke le le liefert 138 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 7,8g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 19,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 3,3g pro 100g. Mit nur 0,4g Zucker ist Poke le le lomi ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,8gProtein (23%)
19,0gKohlenh. (55%)
3,3gFett (22%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,4 g
Ballaststoffe —
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 8764292624321
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
0.6 g
3% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 31/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
31 Min.Spazieren
18 Min.Radfahren
13 Min.Joggen
?
Zeit für Spannung
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❓ Häufige Fragen
Poke le le lomi enthält 138 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Poke le le lomi liefert 7,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Poke le le lomi enthält 19,0g Kohlenhydrate (davon 0,4g Zucker) und 7,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Poke le le lomi kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Poke le le lomi hat einen Sättigungsindex von 31/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.