Produkt

Bretzels Tradition

Firma

Poulaillon

Brennwert

🔥 312 kcal

⚡ Energy-Boost
Bretzels Tradition von Poulaillon liefert 312 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 10,4g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 53,4g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 5,4g pro 100g. Mit 5,0g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 850g, was 2652 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
10,4gProtein (14%)
53,4gKohlenh. (70%)
5,4gFett (16%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 2,9 g
Ballaststoffe 5,0 g
Salz 2,60 g
EAN / Barcode 3581081400608
Standard-Portion 850 g
Kcal pro Portion 2652 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 5 g
17% des Tagesbedarfs
Vitamin C 0.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium 24.1 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen 1.5 mg
10% des Tagesbedarfs
Magnesium 48.9 mg
13% des Tagesbedarfs
Kalium 250.2 mg
7% des Tagesbedarfs
Zink 1.5 mg
15% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 0.5 g
2% des Tagesbedarfs
Vitamin E 3.6 mg
30% des Tagesbedarfs
Vitamin B1 0.8 mg
73% des Tagesbedarfs
Vitamin B2 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor 183 mg
26% des Tagesbedarfs
Kupfer 0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan 1.3 mg
65% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 51/100
🌾 Viel Ballaststoffe (5.0056g) — verlangsamt Verdauung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶70 Min.Spazieren
🚴39 Min.Radfahren
🏃29 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Bretzels Tradition enthält 312 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 850g sind das 2652 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Bretzels Tradition liefert 10,4g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Bretzels Tradition enthält 53,4g Kohlenhydrate (davon 2,9g Zucker) und 10,4g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Bretzels Tradition kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Bretzels Tradition hat einen Sättigungsindex von 51/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.

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