Produkt

Préparation pour Riz au lait aux éclats de noisettes

Firma

Brennwert

🔥 496 kcal

⚡ Energy-Boost

Préparation pour Riz au lait aux éclats de noisettes liefert 496 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 3,7g pro 100g. Mit 59,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 24,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 43,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

3,7gProtein (3%)

59,0gKohlenh. (50%)

24,0gFett (46%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 43,0 g

Ballaststoffe 1,5 g

Salz 0,10 g

EAN / Barcode 3462670001768

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 1.5 g

5% des Tagesbedarfs

Vitamin C 0.1 mg

0% des Tagesbedarfs

Calcium 107.8 mg

11% des Tagesbedarfs

Eisen 3 mg

20% des Tagesbedarfs

Magnesium 63.7 mg

17% des Tagesbedarfs

Kalium 346 mg

10% des Tagesbedarfs

Zink 1.3 mg

13% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 9 g

41% des Tagesbedarfs

Cholesterin 5.9 mg

2% des Tagesbedarfs

Vitamin E 1.4 mg

12% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.1 mg

9% des Tagesbedarfs

Vitamin B2 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Phosphor 155.7 mg

22% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.4 mg

27% des Tagesbedarfs

Mangan 0.8 mg

40% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Kaum

ca. unter 1 Std.

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 0/100

🧈 Fett (24g) — verlangsamt Magenentleerung

🍬 Viel Zucker (43g) — schnell wieder hungrig

⚠️ Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶111 Min.Spazieren

🚴62 Min.Radfahren

🏃46 Min.Joggen

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Préparation pour Riz au lait aux éclats de noisettes? +

Préparation pour Riz au lait aux éclats de noisettes enthält 496 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Préparation pour Riz au lait aux éclats de noisettes? +

Préparation pour Riz au lait aux éclats de noisettes liefert 3,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.

Für welche Ernährungsform eignet sich Préparation pour Riz au lait aux éclats de noisettes? +

Préparation pour Riz au lait aux éclats de noisettes enthält 59,0g Kohlenhydrate (davon 43,0g Zucker) und 3,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Préparation pour Riz au lait aux éclats de noisettes kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Préparation pour Riz au lait aux éclats de noisettes? +

Préparation pour Riz au lait aux éclats de noisettes hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.