Produkt

Bean Me Up — Cheddar Jalapeño Flavoured Bean and Nut Mix

Name: Prana Bean Me Up — Cheddar Jalapeño Flavoured Bean and Nut Mix
Brand: Prana
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Prana

Brennwert

🔥 400 kcal

🏋️ Proteinreich 🌾 Ballaststoffreich ⚡ Energy-Boost

Bean Me Up — Cheddar Jalapeño Flavoured Bean and Nut Mix von Prana liefert 400 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 24,0g Protein pro 100g bietet Bean Me Up — Cheddar Jalapeño Flavoured Bean and Nut Mix einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 40,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 18,0g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 10,0g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 325g, was 1300 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

24,0gProtein (23%)

40,0gKohlenh. (38%)

18,0gFett (39%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 10,0 g

Ballaststoffe 10,0 g

Salz 1,40 g

EAN / Barcode 0877693005816

Standard-Portion 325 g

Kcal pro Portion 1300 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 10 g

33% des Tagesbedarfs

Calcium 100 mg

10% des Tagesbedarfs

Eisen 5 mg

33% des Tagesbedarfs

Kalium 1000 mg

29% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 2 g

9% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut

ca. 4–5 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 100/100

💪 Viel Protein (24g) — hält lange satt

🌾 Viel Ballaststoffe (10g) — verlangsamt Verdauung

🧈 Fett (18g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶89 Min.Spazieren

🚴50 Min.Radfahren

🏃37 Min.Joggen

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bean Me Up — Cheddar Jalapeño Flavoured Bean and Nut Mix? +

Bean Me Up — Cheddar Jalapeño Flavoured Bean and Nut Mix enthält 400 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 325g sind das 1300 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Bean Me Up — Cheddar Jalapeño Flavoured Bean and Nut Mix? +

Bean Me Up — Cheddar Jalapeño Flavoured Bean and Nut Mix liefert 24,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.

Für welche Ernährungsform eignet sich Bean Me Up — Cheddar Jalapeño Flavoured Bean and Nut Mix? +

Bean Me Up — Cheddar Jalapeño Flavoured Bean and Nut Mix enthält 40,0g Kohlenhydrate (davon 10,0g Zucker) und 24,0g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Bean Me Up — Cheddar Jalapeño Flavoured Bean and Nut Mix kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Bean Me Up — Cheddar Jalapeño Flavoured Bean and Nut Mix? +

Bean Me Up — Cheddar Jalapeño Flavoured Bean and Nut Mix hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.