Produkt

Four Cheese Risotto

Firma

Priano

Brennwert

🔥 400 kcal

⚡ Energy-Boost
Four Cheese Risotto von Priano liefert 400 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 10,6g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 69,4g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 8,2g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 6g, was 24 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
10,6gProtein (11%)
69,4gKohlenh. (70%)
8,2gFett (19%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 3,5 g
Ballaststoffe 1,2 g
Salz 2,85 g
EAN / Barcode 4061459955354
Standard-Portion 6 g
Kcal pro Portion 24 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 1.2 g
4% des Tagesbedarfs
Calcium 105.9 mg
11% des Tagesbedarfs
Eisen 0.5 mg
3% des Tagesbedarfs
Kalium 376.5 mg
11% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 2.4 g
11% des Tagesbedarfs
Cholesterin 11.8 mg
4% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 45/100

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶89 Min.Spazieren
🚴50 Min.Radfahren
🏃37 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Four Cheese Risotto enthält 400 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 6g sind das 24 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Four Cheese Risotto liefert 10,6g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Four Cheese Risotto enthält 69,4g Kohlenhydrate (davon 3,5g Zucker) und 10,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Four Cheese Risotto kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Four Cheese Risotto hat einen Sättigungsindex von 45/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.

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