Produkt
Barrette morbide con Frutta secca e Frutti rossi
Firma
Primia, Via Verde Bio
Brennwert
🔥 484 kcal
⚡ Energy-Boost
Barrette morbide con Frutta secca e Frutti rossi von Primia, Via Verde Bio liefert 484 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 11,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 51,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 25,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 37,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Mit 5,4g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 3g, was 15 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g11,0gProtein (9%)
51,0gKohlenh. (43%)
25,0gFett (48%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 37,0 g
Ballaststoffe 5,4 g
Salz 0,09 g
EAN / Barcode 8030582703220
Standard-Portion 3 g
Kcal pro Portion 15 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
5.4 g
18% des Tagesbedarfs
Vitamin C
1.6 mg
2% des Tagesbedarfs
Calcium
48.2 mg
5% des Tagesbedarfs
Eisen
1.5 mg
10% des Tagesbedarfs
Magnesium
118.8 mg
32% des Tagesbedarfs
Kalium
332.9 mg
10% des Tagesbedarfs
Zink
1.6 mg
16% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.7 g
12% des Tagesbedarfs
Vitamin E
8.8 mg
73% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.4 mg
36% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.3 mg
21% des Tagesbedarfs
Phosphor
206.8 mg
30% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.4 mg
27% des Tagesbedarfs
Mangan
0.9 mg
45% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 16/100
🌾
Viel Ballaststoffe (5.4g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (25g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (37g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
108 Min.Spazieren
61 Min.Radfahren
44 Min.Joggen
⌚
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❓ Häufige Fragen
Barrette morbide con Frutta secca e Frutti rossi enthält 484 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 3g sind das 15 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Barrette morbide con Frutta secca e Frutti rossi liefert 11,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Barrette morbide con Frutta secca e Frutti rossi enthält 51,0g Kohlenhydrate (davon 37,0g Zucker) und 11,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Barrette morbide con Frutta secca e Frutti rossi kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Barrette morbide con Frutta secca e Frutti rossi hat einen Sättigungsindex von 16/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.