Produkt

Sour Cream & Onion Potato Chips

Firma

Pringles

Brennwert

🔥 520 kcal

⚡ Energy-Boost
Sour Cream & Onion Potato Chips von Pringles liefert 520 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 4,0g pro 100g. Mit 58,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 32,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Die empfohlene Portion beträgt 203g, was 1056 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
4,0gProtein (3%)
58,0gKohlenh. (43%)
32,0gFett (54%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 2,0 g
Ballaststoffe 2,0 g
Salz 1,45 g
EAN / Barcode 0064100124004
Standard-Portion 203 g
Kcal pro Portion 1056 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 2 g
7% des Tagesbedarfs
Calcium 20 mg
2% des Tagesbedarfs
Kalium 400 mg
11% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 9 g
41% des Tagesbedarfs
Trans-Fett 0.2 g
10% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 63/100
🧈 Fett (32g) — verlangsamt Magenentleerung
⚠️ Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶116 Min.Spazieren
🚴65 Min.Radfahren
🏃48 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Sour Cream & Onion Potato Chips enthält 520 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 203g sind das 1056 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Sour Cream & Onion Potato Chips liefert 4,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Sour Cream & Onion Potato Chips enthält 58,0g Kohlenhydrate (davon 2,0g Zucker) und 4,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Sour Cream & Onion Potato Chips kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Sour Cream & Onion Potato Chips hat einen Sättigungsindex von 63/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.

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