Produkt
Toasted coconut protein pancake mix
Firma
Private Selection
Brennwert
🔥 403 kcal
🏋️ Proteinreich
⚡ Energy-Boost
Toasted coconut protein pancake mix von Private Selection liefert 403 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 20,9g Protein pro 100g bietet Toasted coconut protein pancake mix einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Mit 56,7g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 10,5g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 20g, was 81 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g20,9gProtein (21%)
56,7gKohlenh. (56%)
10,5gFett (23%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
D
Davon Zucker 14,9 g
Ballaststoffe —
Salz 1,21 g
EAN / Barcode 0011110034601
Standard-Portion 20 g
Kcal pro Portion 81 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
6.7 g
31% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 59/100
💪
Viel Protein (20.9g) — hält lange satt
🧈
Fett (10.45g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
90 Min.Spazieren
51 Min.Radfahren
37 Min.Joggen
💪
Muskelaufbau unterstützen
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❓ Häufige Fragen
Toasted coconut protein pancake mix enthält 403 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 20g sind das 81 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Toasted coconut protein pancake mix liefert 20,9g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Toasted coconut protein pancake mix enthält 56,7g Kohlenhydrate (davon 14,9g Zucker) und 20,9g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Toasted coconut protein pancake mix kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Toasted coconut protein pancake mix hat einen Sättigungsindex von 59/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.