Produkt
Przyprawa do gulaszu i dań kuchni węgierskiej
Firma
Prymat
Brennwert
🔥 237 kcal
🌾 Ballaststoffreich
Przyprawa do gulaszu i dań kuchni węgierskiej von Prymat liefert 237 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 8,9g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 29,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 5,9g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 8,8g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 20g, was 47 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g8,9gProtein (17%)
29,0gKohlenh. (57%)
5,9gFett (26%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 7,2 g
Ballaststoffe 8,8 g
Salz 39,00 g
EAN / Barcode 5901135000062
Standard-Portion 20 g
Kcal pro Portion 47 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
8.8 g
29% des Tagesbedarfs
Vitamin C
4.8 mg
5% des Tagesbedarfs
Calcium
68.3 mg
7% des Tagesbedarfs
Eisen
5 mg
33% des Tagesbedarfs
Magnesium
49.8 mg
13% des Tagesbedarfs
Kalium
631.5 mg
18% des Tagesbedarfs
Jod
700 µg
100% des Tagesbedarfs
Zink
1.2 mg
12% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.8 g
4% des Tagesbedarfs
Vitamin E
6.3 mg
53% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.3 mg
21% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.7 mg
50% des Tagesbedarfs
Phosphor
111.1 mg
16% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.3 mg
20% des Tagesbedarfs
Mangan
0.5 mg
25% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 48/100
🌾
Viel Ballaststoffe (8.8084g) — verlangsamt Verdauung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
53 Min.Spazieren
30 Min.Radfahren
22 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Przyprawa do gulaszu i dań kuchni węgierskiej enthält 237 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 20g sind das 47 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Przyprawa do gulaszu i dań kuchni węgierskiej liefert 8,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Przyprawa do gulaszu i dań kuchni węgierskiej enthält 29,0g Kohlenhydrate (davon 7,2g Zucker) und 8,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Przyprawa do gulaszu i dań kuchni węgierskiej kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Przyprawa do gulaszu i dań kuchni węgierskiej hat einen Sättigungsindex von 48/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.