Produkt
Artesania Integral
Firma
Pullman
Brennwert
🔥 256 kcal
❤️ Herzfreundlich
Artesania Integral von Pullman liefert 256 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 11,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 47,0g pro 100g. Mit nur 2,9g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Mit 5,5g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g11,0gProtein (17%)
47,0gKohlenh. (73%)
2,9gFett (10%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 8,7 g
Ballaststoffe 5,5 g
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 4460403260092
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
5.5 g
18% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.7 g
3% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 39/100
🌾
Viel Ballaststoffe (5.5g) — verlangsamt Verdauung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
57 Min.Spazieren
32 Min.Radfahren
24 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Artesania Integral enthält 256 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Artesania Integral liefert 11,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Artesania Integral enthält 47,0g Kohlenhydrate (davon 8,7g Zucker) und 11,0g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Artesania Integral kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Artesania Integral hat einen Sättigungsindex von 39/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.