Produkt
Hackfleisch gemischt, zum Braten
Firma
Purland
Brennwert
🔥 236 kcal
🥩 Keto-geeignet
🏋️ Proteinreich
🚫🍬 Zuckerarm
Hackfleisch gemischt, zum Braten von Purland liefert 236 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Mit 17,5g Protein pro 100g bietet Hackfleisch gemischt, zum Braten einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Das Produkt enthält praktisch keine Kohlenhydrate (1,0g) und ist deshalb vollständig keto-konform. Der Fettanteil liegt bei 18,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 500g, was 1180 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g17,5gProtein (29%)
1,0gKohlenh. (2%)
18,0gFett (69%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,0 g
Ballaststoffe —
Salz 0,25 g
EAN / Barcode 4306528309158
Standard-Portion 500 g
Kcal pro Portion 1180 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Vitamin C
0.1 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
10.8 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
3.4 mg
23% des Tagesbedarfs
Magnesium
26.4 mg
7% des Tagesbedarfs
Kalium
354 mg
10% des Tagesbedarfs
Zink
6.4 mg
64% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
7.7 g
35% des Tagesbedarfs
Cholesterin
78.3 mg
26% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.2 mg
2% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.5 mg
45% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.4 mg
29% des Tagesbedarfs
Phosphor
212 mg
30% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 88/100
💪
Viel Protein (17.5g) — hält lange satt
🧈
Fett (18g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
53 Min.Spazieren
30 Min.Radfahren
22 Min.Joggen
🥑
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❓ Häufige Fragen
Hackfleisch gemischt, zum Braten enthält 236 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 500g sind das 1180 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Hackfleisch gemischt, zum Braten liefert 17,5g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Ja! Hackfleisch gemischt, zum Braten enthält nur 1,0g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 18,0g pro 100g.
Hackfleisch gemischt, zum Braten hat einen Sättigungsindex von 88/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.