Produkt
Qdoba, Chorizo
Firma
Qdoba
Brennwert
🔥 202 kcal
🥗 Low Carb
🏋️ Proteinreich
Qdoba, Chorizo von Qdoba liefert 202 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Mit 18,2g Protein pro 100g bietet Qdoba, Chorizo einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 5,1g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 12,1g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 99g, was 200 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g18,2gProtein (36%)
5,1gKohlenh. (10%)
12,1gFett (54%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
D
Davon Zucker 2,0 g
Ballaststoffe —
Salz 1,99 g
EAN / Barcode 800404245778468153
Standard-Portion 99 g
Kcal pro Portion 200 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
4 g
18% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 78/100
💪
Viel Protein (18.2g) — hält lange satt
🧈
Fett (12.1g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
45 Min.Spazieren
26 Min.Radfahren
19 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Qdoba, Chorizo enthält 202 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 99g sind das 200 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Qdoba, Chorizo liefert 18,2g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Ja, Qdoba, Chorizo hat mit 5,1g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Qdoba, Chorizo hat einen Sättigungsindex von 78/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.