Produkt
Blueberry quinoa breakfast toastables, blueberry
Firma
Qrunch
Brennwert
🔥 150 kcal
❤️ Herzfreundlich
Blueberry quinoa breakfast toastables, blueberry von Qrunch liefert 150 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 3,8g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 23,8g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 5,0g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g3,8gProtein (10%)
23,8gKohlenh. (61%)
5,0gFett (29%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,3 g
Ballaststoffe —
Salz 0,42 g
EAN / Barcode 0854742003092
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
3.1 g
14% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 18/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
34 Min.Spazieren
19 Min.Radfahren
14 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Blueberry quinoa breakfast toastables, blueberry enthält 150 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Blueberry quinoa breakfast toastables, blueberry liefert 3,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Blueberry quinoa breakfast toastables, blueberry enthält 23,8g Kohlenhydrate (davon 1,3g Zucker) und 3,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Blueberry quinoa breakfast toastables, blueberry kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Blueberry quinoa breakfast toastables, blueberry hat einen Sättigungsindex von 18/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.