Produkt
Buttermilk Ranch Rice Crisps
Firma
Quaker
Brennwert
🔥 429 kcal
⚡ Energy-Boost
Buttermilk Ranch Rice Crisps von Quaker liefert 429 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 7,1g pro 100g. Mit 67,9g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 16,1g pro 100g. Mit 3,6g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,1gProtein (6%)
67,9gKohlenh. (61%)
16,1gFett (33%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,6 g
Ballaststoffe 3,6 g
Salz 2,59 g
EAN / Barcode 0030000169308
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.6 g
12% des Tagesbedarfs
Calcium
71.4 mg
7% des Tagesbedarfs
Eisen
1.4 mg
9% des Tagesbedarfs
Kalium
285.7 mg
8% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.8 g
8% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 51/100
🧈
Fett (16.07142857g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
96 Min.Spazieren
54 Min.Radfahren
39 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Buttermilk Ranch Rice Crisps enthält 429 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Buttermilk Ranch Rice Crisps liefert 7,1g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Buttermilk Ranch Rice Crisps enthält 67,9g Kohlenhydrate (davon 3,6g Zucker) und 7,1g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Buttermilk Ranch Rice Crisps kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Buttermilk Ranch Rice Crisps hat einen Sättigungsindex von 51/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.