Produkt
Maple & Brown Sugar Steel Cut Oats
Firma
Quaker Oats
Brennwert
🔥 160 kcal
❤️ Herzfreundlich
Maple & Brown Sugar Steel Cut Oats von Quaker Oats liefert 160 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 4,0g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 32,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 3,0g pro 100g. Mit 3,0g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 15.1g, was 24 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,0gProtein (9%)
32,0gKohlenh. (75%)
3,0gFett (16%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 10,0 g
Ballaststoffe 3,0 g
Salz 0,55 g
EAN / Barcode 0042400017912
Standard-Portion 15.1 g
Kcal pro Portion 24 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3 g
10% des Tagesbedarfs
Calcium
20 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen
3.3 mg
22% des Tagesbedarfs
Magnesium
23.8 mg
6% des Tagesbedarfs
Kalium
120 mg
3% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.5 g
2% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
7664.8 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
23.8 mg
3% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 6/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
36 Min.Spazieren
20 Min.Radfahren
15 Min.Joggen
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Home-Workout
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❓ Häufige Fragen
Maple & Brown Sugar Steel Cut Oats enthält 160 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 15.1g sind das 24 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Maple & Brown Sugar Steel Cut Oats liefert 4,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Maple & Brown Sugar Steel Cut Oats enthält 32,0g Kohlenhydrate (davon 10,0g Zucker) und 4,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Maple & Brown Sugar Steel Cut Oats kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Maple & Brown Sugar Steel Cut Oats hat einen Sättigungsindex von 6/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.