Produkt
Penne au saumon cuisinées au Riesling
Firma
Qualité Traiteur
Brennwert
🔥 210 kcal
Penne au saumon cuisinées au Riesling von Qualité Traiteur liefert 210 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 8,7g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 18,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 11,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 300g, was 630 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g8,7gProtein (17%)
18,0gKohlenh. (35%)
11,0gFett (48%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,6 g
Ballaststoffe 1,4 g
Salz 0,66 g
EAN / Barcode 3181580280154
Standard-Portion 300 g
Kcal pro Portion 630 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.4 g
5% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.6 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
48.6 mg
5% des Tagesbedarfs
Eisen
0.7 mg
5% des Tagesbedarfs
Magnesium
28.5 mg
8% des Tagesbedarfs
Kalium
179.5 mg
5% des Tagesbedarfs
Zink
0.7 mg
7% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
6.9 g
31% des Tagesbedarfs
Cholesterin
31.9 mg
11% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.6 mg
5% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
124.9 mg
18% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.3 mg
15% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 47/100
🧈
Fett (11g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
47 Min.Spazieren
27 Min.Radfahren
20 Min.Joggen
?️
Home-Workout
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❓ Häufige Fragen
Penne au saumon cuisinées au Riesling enthält 210 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 300g sind das 630 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Penne au saumon cuisinées au Riesling liefert 8,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Penne au saumon cuisinées au Riesling enthält 18,0g Kohlenhydrate (davon 1,6g Zucker) und 8,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Penne au saumon cuisinées au Riesling kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Penne au saumon cuisinées au Riesling hat einen Sättigungsindex von 47/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.