Produkt
Epicerie / Céréales, Graines, Pâtes, Riz / Quinoa Bio
Firma
Quinola mothergrain
Brennwert
🔥 176 kcal
Epicerie / Céréales, Graines, Pâtes, Riz / Quinoa Bio von Quinola mothergrain liefert 176 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 4,8g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 24,7g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 5,5g pro 100g. Mit 4,0g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,8gProtein (11%)
24,7gKohlenh. (59%)
5,5gFett (30%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,2 g
Ballaststoffe 4,0 g
Salz 0,20 g
EAN / Barcode 3770002946534
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
4 g
13% des Tagesbedarfs
Calcium
46.3 mg
5% des Tagesbedarfs
Eisen
4.5 mg
30% des Tagesbedarfs
Magnesium
193.9 mg
52% des Tagesbedarfs
Kalium
553 mg
16% des Tagesbedarfs
Jod
1150000 µg
100% des Tagesbedarfs
Zink
3 mg
30% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.6 g
3% des Tagesbedarfs
Vitamin E
3.4 mg
28% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.4 mg
36% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.3 mg
21% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.5 mg
36% des Tagesbedarfs
Phosphor
448.8 mg
64% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.6 mg
40% des Tagesbedarfs
Mangan
2 mg
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 33/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
40 Min.Spazieren
22 Min.Radfahren
16 Min.Joggen
⚖️
Fortschritt messen
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❓ Häufige Fragen
Epicerie / Céréales, Graines, Pâtes, Riz / Quinoa Bio enthält 176 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Epicerie / Céréales, Graines, Pâtes, Riz / Quinoa Bio liefert 4,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Epicerie / Céréales, Graines, Pâtes, Riz / Quinoa Bio enthält 24,7g Kohlenhydrate (davon 1,2g Zucker) und 4,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Epicerie / Céréales, Graines, Pâtes, Riz / Quinoa Bio kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Epicerie / Céréales, Graines, Pâtes, Riz / Quinoa Bio hat einen Sättigungsindex von 33/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.