Produkt
2 galettes brouillade d'œufs, lardons, pommes de terre
Firma
Régalette
Brennwert
🔥 201 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
2 galettes brouillade d'œufs, lardons, pommes de terre von Régalette liefert 201 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 8,4g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 21,9g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 8,6g pro 100g. Mit nur 0,8g Zucker ist 2 galettes brouillade d'œufs, lardons, pommes de terre ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 300g, was 603 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g8,4gProtein (17%)
21,9gKohlenh. (44%)
8,6gFett (39%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,8 g
Ballaststoffe 1,5 g
Salz 1,54 g
EAN / Barcode 3507000196711
Standard-Portion 300 g
Kcal pro Portion 603 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.5 g
5% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3.6 g
16% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 45/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
45 Min.Spazieren
26 Min.Radfahren
19 Min.Joggen
⚖️
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❓ Häufige Fragen
2 galettes brouillade d'œufs, lardons, pommes de terre enthält 201 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 300g sind das 603 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
2 galettes brouillade d'œufs, lardons, pommes de terre liefert 8,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
2 galettes brouillade d'œufs, lardons, pommes de terre enthält 21,9g Kohlenhydrate (davon 0,8g Zucker) und 8,4g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du 2 galettes brouillade d'œufs, lardons, pommes de terre kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
2 galettes brouillade d'œufs, lardons, pommes de terre hat einen Sättigungsindex von 45/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.