Produkt
Risotto al limone e zucchine
Firma
Raffaelli
Brennwert
🔥 349 kcal
🌿 Fettarm
⚡ Energy-Boost
❤️ Herzfreundlich
Risotto al limone e zucchine von Raffaelli liefert 349 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 4,1g pro 100g. Mit 77,9g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der extrem niedrige Fettgehalt (1,0g) macht es zu einem idealen Lebensmittel für fettreduzierte Ernährung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,1gProtein (5%)
77,9gKohlenh. (92%)
1,0gFett (3%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
B
Davon Zucker 2,0 g
Ballaststoffe —
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 8026633007218
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
0.3 g
1% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 12/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
78 Min.Spazieren
44 Min.Radfahren
32 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Risotto al limone e zucchine enthält 349 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Risotto al limone e zucchine liefert 4,1g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Risotto al limone e zucchine enthält 77,9g Kohlenhydrate (davon 2,0g Zucker) und 4,1g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Risotto al limone e zucchine kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Risotto al limone e zucchine hat einen Sättigungsindex von 12/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.