Produkt

Creamy Almond Butter

Name: Raley's Creamy Almond Butter
Brand: Raley's
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Raley's

Brennwert

🔥 562 kcal

🏋️ Proteinreich 🌾 Ballaststoffreich

Creamy Almond Butter von Raley's liefert 562 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 15,6g Protein pro 100g bietet Creamy Almond Butter einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 31,3g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 43,8g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Der hohe Ballaststoffgehalt von 9,4g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

15,6gProtein (11%)

31,3gKohlenh. (21%)

43,8gFett (68%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 18,8 g

Ballaststoffe 9,4 g

Salz 0,98 g

EAN / Barcode 0046567025680

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 9.4 g

31% des Tagesbedarfs

Calcium 188 mg

19% des Tagesbedarfs

Eisen 3.4 mg

23% des Tagesbedarfs

Magnesium 237.4 mg

63% des Tagesbedarfs

Kalium 538.2 mg

15% des Tagesbedarfs

Jod 5076800 µg

100% des Tagesbedarfs

Zink 2.4 mg

24% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 7.8 g

36% des Tagesbedarfs

Vitamin E 20 mg

100% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.2 mg

18% des Tagesbedarfs

Vitamin B2 0.6 mg

43% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Phosphor 388.6 mg

56% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.8 mg

53% des Tagesbedarfs

Mangan 1.5 mg

75% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut

ca. 4–5 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 100/100

💪 Viel Protein (15.6g) — hält lange satt

🌾 Viel Ballaststoffe (9.4g) — verlangsamt Verdauung

🧈 Fett (43.8g) — verlangsamt Magenentleerung

🍬 Viel Zucker (18.8g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶125 Min.Spazieren

🚴71 Min.Radfahren

🏃52 Min.Joggen

Mehr trinken

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Creamy Almond Butter? +

Creamy Almond Butter enthält 562 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Creamy Almond Butter? +

Creamy Almond Butter liefert 15,6g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.

Für welche Ernährungsform eignet sich Creamy Almond Butter? +

Creamy Almond Butter enthält 31,3g Kohlenhydrate (davon 18,8g Zucker) und 15,6g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Creamy Almond Butter kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Creamy Almond Butter? +

Creamy Almond Butter hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.