Produkt
Helle und Dunkle Edelkakao-Schokolade
Firma
Rausch
Brennwert
🔥 586 kcal
Helle und Dunkle Edelkakao-Schokolade von Rausch liefert 586 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 8,1g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 34,1g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 44,5g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 29,6g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g8,1gProtein (6%)
34,1gKohlenh. (24%)
44,5gFett (71%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
E
Davon Zucker 29,6 g
Ballaststoffe —
Salz 0,08 g
EAN / Barcode 4000932111382
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
27.1 g
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 36/100
🧈
Fett (44.5g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (29.6g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
131 Min.Spazieren
74 Min.Radfahren
54 Min.Joggen
⚖️
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❓ Häufige Fragen
Helle und Dunkle Edelkakao-Schokolade enthält 586 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Helle und Dunkle Edelkakao-Schokolade liefert 8,1g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Helle und Dunkle Edelkakao-Schokolade enthält 34,1g Kohlenhydrate (davon 29,6g Zucker) und 8,1g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Helle und Dunkle Edelkakao-Schokolade kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Helle und Dunkle Edelkakao-Schokolade hat einen Sättigungsindex von 36/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.