Produkt

Peanut Butter Dark Chocolate Oat Bar

Firma

Rebel

Brennwert

🔥 471 kcal

🌾 Ballaststoffreich ⚡ Energy-Boost
Peanut Butter Dark Chocolate Oat Bar von Rebel liefert 471 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 9,4g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 54,1g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 25,9g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Der hohe Ballaststoffgehalt von 7,1g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
9,4gProtein (8%)
54,1gKohlenh. (44%)
25,9gFett (48%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 14,1 g
Ballaststoffe 7,1 g
Salz 0,62 g
EAN / Barcode 0687121575688

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 7.1 g
24% des Tagesbedarfs
Calcium 23.5 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen 2.4 mg
16% des Tagesbedarfs
Kalium 352.9 mg
10% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 14.1 g
64% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 61/100
🌾 Viel Ballaststoffe (7.0588g) — verlangsamt Verdauung
🧈 Fett (25.88235294g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶105 Min.Spazieren
🚴59 Min.Radfahren
🏃43 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Peanut Butter Dark Chocolate Oat Bar enthält 471 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Peanut Butter Dark Chocolate Oat Bar liefert 9,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Peanut Butter Dark Chocolate Oat Bar enthält 54,1g Kohlenhydrate (davon 14,1g Zucker) und 9,4g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Peanut Butter Dark Chocolate Oat Bar kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Peanut Butter Dark Chocolate Oat Bar hat einen Sättigungsindex von 61/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.

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