Produkt
Galette de Blé Noir Saucisses Oignons
Firma
Recettes & Regions
Brennwert
🔥 167 kcal
🥗 Low Carb
🚫🍬 Zuckerarm
Galette de Blé Noir Saucisses Oignons von Recettes & Regions liefert 167 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 7,6g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 12,7g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 9,3g pro 100g. Mit nur 0,6g Zucker ist Galette de Blé Noir Saucisses Oignons ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 195g, was 326 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,6gProtein (18%)
12,7gKohlenh. (31%)
9,3gFett (51%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,6 g
Ballaststoffe 2,5 g
Salz 1,39 g
EAN / Barcode 3507000052086
Standard-Portion 195 g
Kcal pro Portion 326 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.5 g
8% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
4 g
18% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 46/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
38 Min.Spazieren
21 Min.Radfahren
16 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Galette de Blé Noir Saucisses Oignons enthält 167 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 195g sind das 326 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Galette de Blé Noir Saucisses Oignons liefert 7,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Ja, Galette de Blé Noir Saucisses Oignons hat mit 12,7g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Galette de Blé Noir Saucisses Oignons hat einen Sättigungsindex von 46/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.