Produkt
Kichererbsen mit Quinoa & Gemüse
Firma
reis-fit
Brennwert
🔥 124 kcal
❤️ Herzfreundlich
Kichererbsen mit Quinoa & Gemüse von reis-fit liefert 124 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 4,6g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 18,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 3,2g pro 100g. Mit 3,4g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,6gProtein (15%)
18,0gKohlenh. (60%)
3,2gFett (24%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
B
Davon Zucker 1,9 g
Ballaststoffe 3,4 g
Salz 0,80 g
EAN / Barcode 4006237642095
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.4 g
11% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.4 g
2% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 26/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
28 Min.Spazieren
16 Min.Radfahren
12 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Kichererbsen mit Quinoa & Gemüse enthält 124 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Kichererbsen mit Quinoa & Gemüse liefert 4,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Kichererbsen mit Quinoa & Gemüse enthält 18,0g Kohlenhydrate (davon 1,9g Zucker) und 4,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Kichererbsen mit Quinoa & Gemüse kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Kichererbsen mit Quinoa & Gemüse hat einen Sättigungsindex von 26/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.