Produkt
Galetes de fajol, garrofa i coco
Firma
Rel
Brennwert
🔥 462 kcal
⚡ Energy-Boost
Galetes de fajol, garrofa i coco von Rel liefert 462 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 6,9g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 49,2g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 29,2g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 26,1g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 180g, was 832 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,9gProtein (6%)
49,2gKohlenh. (40%)
29,2gFett (54%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 26,1 g
Ballaststoffe —
Salz 0,20 g
EAN / Barcode 8414606882335
Standard-Portion 180 g
Kcal pro Portion 832 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
4.7 g
21% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 16/100
🧈
Fett (29.2g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (26.1g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
103 Min.Spazieren
58 Min.Radfahren
42 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Galetes de fajol, garrofa i coco enthält 462 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 180g sind das 832 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Galetes de fajol, garrofa i coco liefert 6,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Galetes de fajol, garrofa i coco enthält 49,2g Kohlenhydrate (davon 26,1g Zucker) und 6,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Galetes de fajol, garrofa i coco kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Galetes de fajol, garrofa i coco hat einen Sättigungsindex von 16/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.