Produkt

soltørrede tomater

Firma

Rema 1000

Brennwert

🔥 199 kcal

🌾 Ballaststoffreich
soltørrede tomater von Rema 1000 liefert 199 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 3,8g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 25,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 12,0g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 12,0g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 1g, was 2 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
3,8gProtein (7%)
25,0gKohlenh. (45%)
12,0gFett (49%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 11,0 g
Ballaststoffe 12,0 g
Salz 3,74 g
EAN / Barcode 5705830015327
Standard-Portion 1 g
Kcal pro Portion 2 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 12 g
40% des Tagesbedarfs
Vitamin C 9.9 mg
10% des Tagesbedarfs
Calcium 5.3 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen 0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Magnesium 6.5 mg
2% des Tagesbedarfs
Kalium 165.2 mg
5% des Tagesbedarfs
Zink 0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 1.4 g
6% des Tagesbedarfs
Vitamin E 20.5 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B6 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor 17.4 mg
2% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 39/100
🌾 Viel Ballaststoffe (12g) — verlangsamt Verdauung
🧈 Fett (12g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶45 Min.Spazieren
🚴25 Min.Radfahren
🏃19 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

soltørrede tomater enthält 199 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 1g sind das 2 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
soltørrede tomater liefert 3,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
soltørrede tomater enthält 25,0g Kohlenhydrate (davon 11,0g Zucker) und 3,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du soltørrede tomater kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
soltørrede tomater hat einen Sättigungsindex von 39/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.

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