Produkt
Dinkelvollkornweckerl
Firma
Resch&Frisch
Brennwert
🔥 305 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Dinkelvollkornweckerl von Resch&Frisch liefert 305 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 13,3g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 42,2g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 8,2g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 6,5g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g13,3gProtein (18%)
42,2gKohlenh. (57%)
8,2gFett (25%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,5 g
Ballaststoffe 6,5 g
Salz 1,08 g
EAN / Barcode 9006366120070
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
6.5 g
22% des Tagesbedarfs
Eisen
2.3 mg
15% des Tagesbedarfs
Magnesium
100 mg
27% des Tagesbedarfs
Zink
100 mg
100% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.2 g
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 68/100
🌾
Viel Ballaststoffe (6.5g) — verlangsamt Verdauung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
68 Min.Spazieren
39 Min.Radfahren
28 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Dinkelvollkornweckerl enthält 305 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Dinkelvollkornweckerl liefert 13,3g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Dinkelvollkornweckerl enthält 42,2g Kohlenhydrate (davon 3,5g Zucker) und 13,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Dinkelvollkornweckerl kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Dinkelvollkornweckerl hat einen Sättigungsindex von 68/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.