Produkt

PENNE AU RIZ COMPLET SANS GLUTEN

Firma

Revola

Brennwert

🔥 350 kcal

🚫🍬 Zuckerarm ⚡ Energy-Boost ❤️ Herzfreundlich
PENNE AU RIZ COMPLET SANS GLUTEN von Revola liefert 350 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 7,5g pro 100g. Mit 72,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Mit nur 2,8g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Mit nur 0,8g Zucker ist PENNE AU RIZ COMPLET SANS GLUTEN ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Mit 3,2g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
7,5gProtein (9%)
72,0gKohlenh. (84%)
2,8gFett (7%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 0,8 g
Ballaststoffe 3,2 g
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 3760061497801

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 3.2 g
11% des Tagesbedarfs
Vitamin C 0.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium 8.9 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen 0.6 mg
4% des Tagesbedarfs
Magnesium 82.7 mg
22% des Tagesbedarfs
Kalium 202.7 mg
6% des Tagesbedarfs
Zink 1.1 mg
11% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 0.7 g
3% des Tagesbedarfs
Vitamin E 0.5 mg
4% des Tagesbedarfs
Vitamin B1 0.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B6 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor 225 mg
32% des Tagesbedarfs
Kupfer 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan 1.7 mg
85% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 37/100

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶78 Min.Spazieren
🚴44 Min.Radfahren
🏃32 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

PENNE AU RIZ COMPLET SANS GLUTEN enthält 350 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
PENNE AU RIZ COMPLET SANS GLUTEN liefert 7,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
PENNE AU RIZ COMPLET SANS GLUTEN enthält 72,0g Kohlenhydrate (davon 0,8g Zucker) und 7,5g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du PENNE AU RIZ COMPLET SANS GLUTEN kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
PENNE AU RIZ COMPLET SANS GLUTEN hat einen Sättigungsindex von 37/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.

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