Produkt

Bratkartoffeln mit Zwiebel

Firma

Rewe Beste Wahl

Brennwert

🔥 87 kcal

⚖️ Kalorienarm 🥗 Low Carb 🚫🍬 Zuckerarm ❤️ Herzfreundlich
Bratkartoffeln mit Zwiebel von Rewe Beste Wahl liefert 87 kcal pro 100g. Das macht es zu einem kalorienarmen Lebensmittel, das sich hervorragend für eine gewichtsbewusste Ernährung eignet. Der Proteinanteil liegt bei 2,0g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 15,0g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Mit nur 2,1g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Mit nur 0,9g Zucker ist Bratkartoffeln mit Zwiebel ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 400g, was 348 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
2,0gProtein (9%)
15,0gKohlenh. (69%)
2,1gFett (22%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 0,9 g
Ballaststoffe
Salz 0,90 g
EAN / Barcode 4388844091818
Standard-Portion 400 g
Kcal pro Portion 348 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren 0.3 g
1% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 8/100
⚠️ Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶20 Min.Spazieren
🚴11 Min.Radfahren
🏃8 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Bratkartoffeln mit Zwiebel enthält 87 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienarm. Bei einer typischen Portion von 400g sind das 348 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Bratkartoffeln mit Zwiebel liefert 2,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja, Bratkartoffeln mit Zwiebel hat mit 15,0g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Bratkartoffeln mit Zwiebel hat einen Sättigungsindex von 8/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.

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