Produkt
Cashewkerne Salz & Pfeffer
Firma
Rewe
Brennwert
🔥 627 kcal
🏋️ Proteinreich
🌾 Ballaststoffreich
Cashewkerne Salz & Pfeffer von Rewe liefert 627 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 19,2g Protein pro 100g bietet Cashewkerne Salz & Pfeffer einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 16,6g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 52,4g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Der hohe Ballaststoffgehalt von 7,2g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g19,2gProtein (12%)
16,6gKohlenh. (11%)
52,4gFett (77%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
C
Davon Zucker 5,8 g
Ballaststoffe 7,2 g
Salz 0,86 g
EAN / Barcode 4337256446815
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
7.2 g
24% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.4 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
86.9 mg
9% des Tagesbedarfs
Eisen
6.2 mg
41% des Tagesbedarfs
Magnesium
231.6 mg
62% des Tagesbedarfs
Kalium
689.4 mg
20% des Tagesbedarfs
Zink
4.2 mg
42% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
7.5 g
34% des Tagesbedarfs
Vitamin E
8.7 mg
73% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
407.7 mg
58% des Tagesbedarfs
Kupfer
2.1 mg
100% des Tagesbedarfs
Mangan
3.1 mg
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (19.2g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (7.2396g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (52.4g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
140 Min.Spazieren
79 Min.Radfahren
57 Min.Joggen
?
Regeneration optimieren
Optimiere deine Regeneration mit Omega-3, Magnesium und essentiellen Vitaminen.
Supplements entdecken ➔Das könnte dich auch interessieren
🏷️ Mehr von Rewe
❓ Häufige Fragen
Cashewkerne Salz & Pfeffer enthält 627 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Cashewkerne Salz & Pfeffer liefert 19,2g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Cashewkerne Salz & Pfeffer enthält 16,6g Kohlenhydrate (davon 5,8g Zucker) und 19,2g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Cashewkerne Salz & Pfeffer kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Cashewkerne Salz & Pfeffer hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.