Produkt

Frühlingsrolle

Firma

Rewe, Rewe Beste Wahl

Brennwert

🔥 143 kcal

❤️ Herzfreundlich
Frühlingsrolle von Rewe, Rewe Beste Wahl liefert 143 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 4,3g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 22,3g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 4,1g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 150g, was 215 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
4,3gProtein (12%)
22,3gKohlenh. (62%)
4,1gFett (26%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 5,5 g
Ballaststoffe
Salz 1,00 g
EAN / Barcode 4388860463040
Standard-Portion 150 g
Kcal pro Portion 215 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren 0.6 g
3% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 10/100
⚠️ Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶32 Min.Spazieren
🚴18 Min.Radfahren
🏃13 Min.Joggen
⚖️

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❓ Häufige Fragen

Frühlingsrolle enthält 143 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 150g sind das 215 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Frühlingsrolle liefert 4,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Frühlingsrolle enthält 22,3g Kohlenhydrate (davon 5,5g Zucker) und 4,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Frühlingsrolle kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Frühlingsrolle hat einen Sättigungsindex von 10/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.

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