Produkt
Walnuss Kerne in Goldkaramell-Schokolade
Firma
Rewe, Rewe Feine Welt
Brennwert
🔥 650 kcal
Walnuss Kerne in Goldkaramell-Schokolade von Rewe, Rewe Feine Welt liefert 650 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 12,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 30,0g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 53,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 24,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Mit 3,7g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g12,0gProtein (7%)
30,0gKohlenh. (18%)
53,0gFett (74%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
E
Davon Zucker 24,0 g
Ballaststoffe 3,7 g
Salz 0,23 g
EAN / Barcode 4337256713207
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.7 g
12% des Tagesbedarfs
Vitamin C
1.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
107.5 mg
11% des Tagesbedarfs
Eisen
1.3 mg
9% des Tagesbedarfs
Magnesium
83.5 mg
22% des Tagesbedarfs
Kalium
320.6 mg
9% des Tagesbedarfs
Zink
1.8 mg
18% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
13 g
59% des Tagesbedarfs
Cholesterin
6.4 mg
2% des Tagesbedarfs
Vitamin E
1.4 mg
12% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
252.9 mg
36% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.6 mg
40% des Tagesbedarfs
Mangan
1.6 mg
80% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 83/100
🧈
Fett (53g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (24g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
145 Min.Spazieren
82 Min.Radfahren
60 Min.Joggen
⌚
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❓ Häufige Fragen
Walnuss Kerne in Goldkaramell-Schokolade enthält 650 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Walnuss Kerne in Goldkaramell-Schokolade liefert 12,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Walnuss Kerne in Goldkaramell-Schokolade enthält 30,0g Kohlenhydrate (davon 24,0g Zucker) und 12,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Walnuss Kerne in Goldkaramell-Schokolade kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Walnuss Kerne in Goldkaramell-Schokolade hat einen Sättigungsindex von 83/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.