Produkt

Overnight Oats

Firma

Rewe to go

Brennwert

🔥 153 kcal

❤️ Herzfreundlich
Overnight Oats von Rewe to go liefert 153 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 3,4g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 24,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 4,3g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 180g, was 275 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
3,4gProtein (9%)
24,0gKohlenh. (65%)
4,3gFett (26%)

Nährwert-Details

Nutri-Score
B
Davon Zucker 12,0 g
Ballaststoffe
Salz 0,08 g
EAN / Barcode 42258902
Standard-Portion 180 g
Kcal pro Portion 275 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren 1 g
5% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
⚠️ Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶34 Min.Spazieren
🚴20 Min.Radfahren
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❓ Häufige Fragen

Overnight Oats enthält 153 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 180g sind das 275 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Overnight Oats liefert 3,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Overnight Oats enthält 24,0g Kohlenhydrate (davon 12,0g Zucker) und 3,4g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Overnight Oats kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Overnight Oats hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.

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