Produkt
Dumpings au poulet avec riz aux légumes
Firma
Ricardo
Brennwert
🔥 136 kcal
Dumpings au poulet avec riz aux légumes von Ricardo liefert 136 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 4,4g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 24,4g pro 100g. Mit nur 2,3g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,4gProtein (13%)
24,4gKohlenh. (72%)
2,3gFett (15%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 4,9 g
Ballaststoffe 2,1 g
Salz 0,53 g
EAN / Barcode 0833951000498
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.1 g
7% des Tagesbedarfs
Calcium
76.9 mg
8% des Tagesbedarfs
Eisen
1.2 mg
8% des Tagesbedarfs
Kalium
128.2 mg
4% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.5 g
2% des Tagesbedarfs
Cholesterin
1.3 mg
0% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 14/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
31 Min.Spazieren
17 Min.Radfahren
13 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Dumpings au poulet avec riz aux légumes enthält 136 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Dumpings au poulet avec riz aux légumes liefert 4,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Dumpings au poulet avec riz aux légumes enthält 24,4g Kohlenhydrate (davon 4,9g Zucker) und 4,4g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Dumpings au poulet avec riz aux légumes kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Dumpings au poulet avec riz aux légumes hat einen Sättigungsindex von 14/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.