Produkt
Lachs-Meerrettich Onigiri
Firma
Rice Up
Brennwert
🔥 168 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
❤️ Herzfreundlich
Lachs-Meerrettich Onigiri von Rice Up liefert 168 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 4,6g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 27,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 4,5g pro 100g. Mit nur 0,4g Zucker ist Lachs-Meerrettich Onigiri ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,6gProtein (11%)
27,0gKohlenh. (65%)
4,5gFett (24%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,4 g
Ballaststoffe —
Salz 1,55 g
EAN / Barcode 4260417540384
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
0.6 g
3% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 22/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
38 Min.Spazieren
21 Min.Radfahren
16 Min.Joggen
⌚
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❓ Häufige Fragen
Lachs-Meerrettich Onigiri enthält 168 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Lachs-Meerrettich Onigiri liefert 4,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Lachs-Meerrettich Onigiri enthält 27,0g Kohlenhydrate (davon 0,4g Zucker) und 4,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Lachs-Meerrettich Onigiri kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Lachs-Meerrettich Onigiri hat einen Sättigungsindex von 22/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.