Produkt
Girasoli de tomate y mozzarella
Firma
Rikisssimo
Brennwert
🔥 268 kcal
Girasoli de tomate y mozzarella von Rikisssimo liefert 268 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 9,2g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 36,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 10,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 250g, was 670 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,2gProtein (14%)
36,0gKohlenh. (53%)
10,0gFett (33%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 4,7 g
Ballaststoffe —
Salz 1,10 g
EAN / Barcode 8480024690074
Standard-Portion 250 g
Kcal pro Portion 670 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
2.7 g
12% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 38/100
🧈
Fett (10g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
60 Min.Spazieren
34 Min.Radfahren
25 Min.Joggen
?
Verspannungen lösen
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❓ Häufige Fragen
Girasoli de tomate y mozzarella enthält 268 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 250g sind das 670 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Girasoli de tomate y mozzarella liefert 9,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Girasoli de tomate y mozzarella enthält 36,0g Kohlenhydrate (davon 4,7g Zucker) und 9,2g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Girasoli de tomate y mozzarella kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Girasoli de tomate y mozzarella hat einen Sättigungsindex von 38/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.