Produkt
Sandwich Duo
Firma
RIOS
Brennwert
🔥 289 kcal
Sandwich Duo von RIOS liefert 289 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 5,4g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 45,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 9,9g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,4gProtein (7%)
45,0gKohlenh. (62%)
9,9gFett (31%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 19,0 g
Ballaststoffe 0,5 g
Salz 0,20 g
EAN / Barcode 26364377
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.5 g
2% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
7.3 g
33% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
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Viel Zucker (19g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
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65 Min.Spazieren
37 Min.Radfahren
27 Min.Joggen
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Zeit für Spannung
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❓ Häufige Fragen
Sandwich Duo enthält 289 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Sandwich Duo liefert 5,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Sandwich Duo enthält 45,0g Kohlenhydrate (davon 19,0g Zucker) und 5,4g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Sandwich Duo kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Sandwich Duo hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.