Produkt
Waffelhörnchen Buttermilch Zitrone
Firma
Rios
Brennwert
🔥 240 kcal
Waffelhörnchen Buttermilch Zitrone von Rios liefert 240 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 2,9g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 36,9g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 8,7g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 26,2g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 6g, was 14 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g2,9gProtein (5%)
36,9gKohlenh. (62%)
8,7gFett (33%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 26,2 g
Ballaststoffe 1,2 g
Salz 0,07 g
EAN / Barcode 27090350
Standard-Portion 6 g
Kcal pro Portion 14 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.2 g
4% des Tagesbedarfs
Vitamin C
3.1 mg
3% des Tagesbedarfs
Calcium
73.3 mg
7% des Tagesbedarfs
Eisen
0.5 mg
3% des Tagesbedarfs
Magnesium
16.7 mg
4% des Tagesbedarfs
Kalium
127.8 mg
4% des Tagesbedarfs
Zink
0.5 mg
5% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
7 g
32% des Tagesbedarfs
Cholesterin
1.6 mg
1% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
78.1 mg
11% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.4 mg
20% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
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🍬
Viel Zucker (26.2g) — schnell wieder hungrig
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
54 Min.Spazieren
30 Min.Radfahren
22 Min.Joggen
?
Zeit für Spannung
Spannung für den Zeitvertreib. Krimis von Erasmus Herold als Buch und eBook.
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❓ Häufige Fragen
Waffelhörnchen Buttermilch Zitrone enthält 240 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 6g sind das 14 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Waffelhörnchen Buttermilch Zitrone liefert 2,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Waffelhörnchen Buttermilch Zitrone enthält 36,9g Kohlenhydrate (davon 26,2g Zucker) und 2,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Waffelhörnchen Buttermilch Zitrone kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Waffelhörnchen Buttermilch Zitrone hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.